"A hála a leggyorsabb út, amely minket a célunkhoz vezet. A hála mindenható erővel bír, ezzel az isteni erővel bármit elérhetünk." (Sri Chinmoy)
Már sok helyen lehet olvasni és hallani arról, hogy mennyire fontos a hála szokásának kialakítása.
Így - ha még nem tetted volna - hozd létre ezt a szokást az életedben!
Kezdd azzal, hogy egész eddigi életedet végiggondolva, leírod a naplódba, mi mindenért vagy hálás! Mi mindent kaptál a családodtól, a tanáraidtól, a barátaidtól, a szerelmeidtől, a gyerekeidtől? Mi mindent tanultál az iskolákban és a tanfolyamokon? Mihez segítettek hozzá a munkahelyeid, a főnökeid, a munkatársaid? Milyenné formáltak életed meghatározó eseményei? Mert ugye
SEMMI SEM VÉLETLENÜL történik az életünkben!!!
Ezek persze gondolatébresztő kérdések, nyugodtan térj el tőlük, és írj le mindent, ami eszedbe jut. Lehet, egy ültő helyedben kiömlik belőled az egész a papírra, és az is lehet, hogy mindennap hozzáírsz valamennyit.
Aztán pedig határozd el, hogy mostantól mindennapi szokásod lesz, hogy leírsz legalább három dolgot, amiért aznap hálás vagy. Persze írhatsz sokkal többet is, de legyen legalább három.
MIÉRT FONTOS EZ?
Egyszerű: amire a figyelmedet fordítod, abból lesz egyre több! Ha keseregsz és panaszkodsz, akkor egyre sokasodnak azok az élmények, amelyek kesergésre, panaszkodásra adnak okot. Ha pedig egye növekvő mértékben eltölt a hála, akkor azok az élmények sokasodnak, amelyek arra késztetnek, hogy folyamatosan köszönetet mondj!
Mindazt, amit az életedben MOST megtapasztalsz, te teremtetted azzal, ahogyan a figyelmedet használod. Nézz körül, és adj hálát mindazért, ami van! Mindig, minden egyes napon keresd meg azt az - akár apró - dolgot, amiért hálás lehetsz! Ez a módja annak, hogy fokozatosan átalakítsd azt is, amiért esetleg most még nem tudsz hálát érezni!
Legyen ez egy olyan apró lépés, amelyet még a legnagyobb krízis közepén is megteszel. Ezzel emlékezteted magad arra, mi az, amit ténylegesen akarsz: hálatelten, szeretetben és szerelemben vágysz élni, és ezért hajlandó vagy arra, hogy mindig megkeresd, amiért hálás lehetsz.
Naponta többször mondd el hangosan vagy magadban a következő mantrát:
KÖSZÖNÖM AZ ÉLETEMET, KÖSZÖNÖM MINDAZOKAT, AKIK KÖRÜLÖTTEM VANNAK, ÉS KÖSZÖNÖM AZT, AKI VAGYOK.
HÁLÁS lehetsz a következő dolgokért:
- ÉLSZ......
- LÉLEGZEL.......
- SÜT A NAP........
- CSICSEREGNEK A MADARAK........
- ZÖLDELLNEK A FÁK........
- EGÉSZSÉGES VAGY...........
- SZIVÁRVÁNY LÁTVÁNYÁÉRT......
- SÉTÁLHATSZ.........
- VAN TETŐ A FEJED FÖLÖTT..........
- LÁTOD A NAPFELKELTÉT, NAPNYUGTÁT..........
- MINDEN NAP TISZTA IVÓVÍZHEZ JUTHATSZ............
- FINOMABBNÁL FINOMABB ÉTELEKET EHETSZ......
- AZ LEHETSZ, AMI AKARSZ.....
- VAN CSALÁDOD, BARÁTOD.......
- FRISSEN MOSOTT RUHÁT VISELSZ.....
- RÁMOSOLYOGTÁL VALAKIRE, AKI VISSZAMOSOLYGOTT RÁD.....
- KIÁLLSZ VALAMIÉRT, AMIBEN HISZEL....
- MERSZ ÁLMODNI......
- GYERMEKED KACAJÁÉRT......
- STB....
(Dolce Blocco)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése